Gewichtsreduktion durch Lob Carb
Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion: Mit weniger Kohlenhydraten zum Ziel
Durch Einschränkung der Kohlenhydratzufuhr und genügend Eiweiss erreichen Sie eine schnellere und längere Sättigung. Das Ziel dieser Ernährungsweise ist, durch das Tiefhalten des Blutzucker- und Insulinspiegels eine optimale Fettverbrennung zu erreichen.
Praktische Tipps für den Alltag erleichtern Ihnen die Umsetzung und somit eine Gewichtsreduktion.
In der Gruppe haben Sie ausserdem die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.
Kursinhalte:
- Begriffsklärung: glykämischer Index und glykämische Last
- Überblick über die Nahrungsmittel mit einem tiefen glykämischen Index
- Optimale Mahlzeitenzusammenstellung
- Mahlzeitenrhythmus und optimale Fettverbrennung
- Viele praktische Tipps für die Umsetzung im Alltag mit Menüideen
Kursdaten:
Mittwoch: 05.10./ 19.10. und 02.11.2016
Zeit:
18.00 – 19.30 Uhr
Kursort:
Spital Aarberg
Kosten:
CHF 130.-
Lektionen:
3 Treffen à 90 Minuten
Teilnehmer:
8 – 12 Personen
Leitung:
Stefanie Schaffer
Ernährungsberaterin BSc
Spital Aarberg
Anmeldung:
Per Mail oder telefonisch (032 391 82 88) bis 23. September 2016
Die Teilnahme wird Ihnen schriftlich bestätigt.