Mit gesunder Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit ans Ziel!

Möchten Sie Ihr Gewicht langfristig durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung, durch Bewegung und Achtsamkeit im Alltag reduzieren? Ohne Verbote und strikte Vorgaben, sondern mit Genuss und gesteigertem Bewusstsein?

In unserem Gruppenkurs zur Gewichtsreduktion gehen wir neue Wege. Die Körperwahrnehmung kann mit Achtsamkeit gestärkt werden. Durch Selbstbeobachtung lernen Sie Ihr Essverhalten kennen und eignen sich neue Strategien an.

Ausserdem haben Sie in der Gruppe die Möglichkeit, Ihre Erfahrungen mit anderen Betroffenen auszutauschen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.

Kursleitung

Benita Rauch, Ernährungsberaterin BSc BFH, Spital Aarberg

Daten

Jeweils montags, den 09.03., 23.03., 30.03., 20.04., 11.05., 08.06., 29.06., 17.08., 14.09. und 19.10. von 18.00–19.15 Uhr

Kurskosten

CHF 420.– für 10 Lektionen à 75 Minuten

Anmeldung

Bitte melden Sie sich bis am 21. Februar 2020 per Tel: +41 32 391 82 88 oder per E-Mail an.

Flyer

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